, néhány héttel az új óvodai évre tartunk. Számomra és a fiúknak is ez a harmadik év, pontosan ugyanazon a helyen. Pontosan ugyanazok a szabályok, valamint számos ismerős arc megkönnyíti számunkra a dolgok visszatérését. Az egy órán át tartó úgy tűnik, hogy a lemondások kivételével, a regresszív tantrumok nyilvánvaló ok nélkül, valamint a hulladékmentes ebédprogram intenzív követelményei, a dolgok Peachy Keen.
Mindaddig, amíg a következő évben meg nem kezdjük az óvodát, és elérjük az „egészséges iskola által biztosított ebéd” Szent Grálot, még mindig csomagolok egy ebéddobozt. Minden nap. kettő közülük.
Vannak okos webhelyek gömbjei, valamint erőforrások az inspirációhoz. Tetszik a Wendolonia Bento munkája az indítók számára. Úgy tűnik, hogy határtalan fogalmakkal és innovatív energiával rendelkezik a fia ebédjéhez való jelentkezéshez (az alább látható).
Óvodai bento kép, Wendy Copley
Azok számára, akik az ebéddobozokat, valamint az első alkalommal csomagolják az snackeket, lehetővé teszem számomra, hogy néhány tippet kínáljak a frontvonalon:
Könnyebb ebéddoboz tervezése/vásárlás:
Vegye be a fiatalokat a tervezésbe. Ha arra készteti a fiatalabbat, hogy egészséges ebédet javasoljon, akkor valószínű, hogy valóban megeszi. Házunkban Holden bojkottál zselét, így PB szendvicset adok neki. J. nélkül is egy keményen főtt tojást fog enni, mindaddig, amíg egy kicsit sót adok, hogy vele menjek (és ígérem, hogy nem húzza a héjat ” „Azt hittem, hogy imádnivaló, de nem akarta megtörni a rajzot).
Vásároljon olyan ételeket, amelyek egész héten tartanak, és prioritásként szolgálnak a legfrissebbek felhasználására (a áfonya és a csecsemő sárgarépa is tartósan kell, ám a málna követelménye azonnal felhasználható).
Készítse fel az egészséges nem romlandó anyagokat. Ezeket az ételeket kéznél tartom, amikor a friss ételek elkezdenek fordulni: mandula, mazsola, rizs sütemény, búzakekercs, konzerv tök (szórjon fahéjat, tartalmaz egy kanállal!), Valamint a granola.
Készítsen előre, amit csak tud, így korszerűsítheti a csomagolási folyamatot (ízletes muffinok, keményen főtt tojások, fél-szandwich holnap?)
Könnyebb ebéddoboz csomagolás:
Csomagolja az előző éjszaka ebéddobozokat, hogy reggel időt takarítson meg.
Válasszon egy sor fehérjét, szénhidrátot, gyümölcsöt és zsírt.
Kiegyensúlyozza a színek tartományát.
Kerülje a sütiket, valamint a cukros ételeket. Biztos vagyok benne, hogy őrült vagyok, ha nem ajánlja nekik, a fiatalok nem számítanak rájuk.
És akkor csak ne aggódjon érte. Időnként ezek a kedves ebéddobozok üresen jönnek, és úgy érzem magam, mint egy szuper. Más esetekben szinte látom, hogy bármi is érintetlenül tér vissza.
Felismertem, hogy az ételek fogyasztása inkább a fiúk szeszélyeivel/éheseivel kapcsolatos, mint a gondozásom, valamint az ebédgyűjtés iránti érdeklődés. Hajlandóak minden más étkezés során, hogy jól esznek minden más étkezéstől, függetlenül attól, hogy mi van a menüben.
Itt van az egyik kevésbé művészi (mint Wendy) remekműm:
Two lunchboxes prepared to go
I was proud of this array of lunch choices since it was a unusual event when they did not get precisely the exact same thing. Holden got a bit seaweed salad as well as Milo got some veggie booty. Holden was tired of the sandwich so he got a tortilla with cheese as well as avocado. Both boys got watermelon.
Whether you’re proud or hanging your head, what do you put in your child’s lunchbox?
See also, what to feed a picky toddler!