„Mi zavarja a véleményét, hogy jó anyának látja magát?” – kérdezi ma vendégírónk. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, azt mondja, hogy úgy tűnik, hogy megosztott érzés van az általa ismert anyukák között, és ennek következik be: „Miért jön az anyaság olyan természetesen mindenki másnak, amikor csak küzdök rajta, amikor csak küzdök rajta. ? ”Â
Köszönjük Jennek, hogy megosztotta (engedéllyel rendelkező tanácsadó) betekintését a témában.
A kézbesítéstől függetlenül, az üzenet, amelyet hallok, ugyanaz – nem érezzük magunkat, amikor összehasonlítjuk magunkat más anyukákkal. Mégis megtesszük.
A modern-Mothering-A-versenyképes-sport-jelenség közepette három olyan tevékenységet kínálok, amelyeket ma kezdhet, hogy sokkal inkább békében legyél ezzel koncert.
Kész?
1. Fogja meg az önmegítéleteket, amint azok megtörténnek. Belső kritikáink elkápráztatják, hogy a tökéletességet másokra vetítik, miközben magunkat bántalmazzák. Ha mennie kell, csípje be magát legközelebb, amikor összehasonlítja és idealizálja egy olyan életet, amelyre gondolja. Mint amikor egy csecsemőhordozó, szoptató anyát lát el, amely organikus kelkáposztát és kendermagot kap, hogy zöld turmixot készítsen a látszólag angyali hatévesnek-ne feledje, hogy egy órával nem láttad ezt a nőt Nem tudta beállítani az autó ülés hevedereit, miközben a baba sikoltott, és az óvoda boogereket helyezett az autóablakra.
2. Szélesítse meg anya-konfessziós körét. A szülői küzdelem körüli hiteles közösség létrehozása véget ér a szülői tökéletesség kivetítésének rutinja. Ha őszinte vagyunk tapasztalatainkkal kapcsolatban, akkor felszabadítja másokat, hogy ugyanezt tegyék. Amikor a Facebook-hírcsatornája azt állítja, hogy mindenki vezérigazgató-triatlon-szülő anyuka, aki a balett csillagként felvidította tehetséges gyerekét-ez csak a történet nyilvános fele. Ahogy a mondás szól, Â összehasonlítja a belső oldalát a külső oldalukkal. Végül az anyukák nagyobb közönségének nyilvánosságra hozatala (igen, talán még a Facebookon is) segíthet annak a csendes szenvedőknek a validálásában, akik esetleg egy napsütéses számítógép képernyőjén bámulnak, amely nem érez semmit, mint egy tükör.
3. Törje meg az összehasonlítás és az elégtelenség ciklusát. A társadalom (és minden bizonnyal a közösségi média) a spektrum rózsás oldalát közvetíti, amely bűntudat indukál, amikor elkerülhetetlenül megtapasztaljuk a sötétebb árnyalatokat. Adjon felhatalmazást magának a tapasztalat teljességének elfogadására. Ez valójában az egészség jele.
Az anyaság egy folyamatban lévő spirituális gyakorlat-a munkahelyi, a baleset-tanfolyam-képzés a szerelemben és a bölcsességben. És mi anyukák mind osztálytársak vagyunk, minden pop -kvízben túlterheltek és bizonytalannak érzik magukat. Ha rájövünk, hogy mindannyian a saját gyermekeink számára szükséges tökéletlenül a legmegfelelőbb recept, akkor sokkal több kongruenciát fogunk kapni a belső és a külső oldalunk, az igazi önelfogadás és a nagyobb megtestesített boldogság között ”„ Minden olyan tulajdonság, amelyet természetesen természetesen természetesen. szeretnének modellezni az életünkben szereplő kis emberek számára.
Megkértem Jen -t, hogy írja le egy rajzot, amely az itt található hozzászólásában választja az ötletet. Ő és én volt néhány ötletünk, de meg akartam kérdezni, mit hoznának az emberek, ha szemlélteti a bejegyzés grafikáját.
Mint ez a bejegyzés, ha úgy gondolja, hogy más anyukáknak el kell olvasniuk.
___
Jen Berlingo, MA, LPCC, az ATR engedéllyel rendelkező tanácsadó és művészeti terapeuta az SF-öböl környékén a magángyakorlatban. A nőkkel együtt dolgozik, akik jobban megismerik magukat, hangsúlyozva az anyaságba való áttérést és a gondozók támogatását az öngondozás gyakorlásában. Additionally, Jen facilitates creative, sacred mother’s blessing ceremonies to celebrate the profound rite of passage of becoming a mom.