A megosztás gondozása!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Az iskola, a tevékenységek, a telekocsi, az otthoni munka, a főzés, valamint a teljes munkaidős munkája között az anyák és az apák hajlamosak a feszültségre és a kimerültségre. Kihívás lehet, hogy mindent együtt tartsunk, különösen akkor, ha olyan időre összecsapnak, mint sokan közülünk. Látva, hogy az április a feszültség megértési hónapja, most kiváló alkalom néhány javaslat gyakorlására, valamint technikákra, hogy pontosan hogyan kell feszíteni a kevesebbet, így sokkal jobban örülhet az életből. Megkérdeztük néhány női vállalkozót – magukat az anyákat is -, hogy járuljanak hozzá. Lásd alább a legfinomabb tippeket!
Van egy alkalmazás erre
Hat évvel ezelőtt Sara Schaer dolgozó anya volt a Szilícium -völgyben működő tech -vállalkozásban. Volt egy „AHA” pillanat, amikor rájött, hogy a tech is használható a szülői neveléshez. „Mint dolgozó anya, hirtelen rájöttem, hogy pontosan mennyire függő voltam az okostelefonomon. Ez lehetővé tette számomra, hogy útközben zsonglőrködhessek a munkával – mivel a munka lényegében hang, szöveg és adatokból állt. Azt akartam, hogy valahogy ez a készülék hasonlóan praktikus legyen a gyerekeim kezelésével ” – mondja Sara. Manapság a Schaer egy olyan alkalmazást futtat, amelyet Kango nevű, biztonságos, védett túrákat és gyermekgondozást kínál a hektikus családok számára. Ha felfedezi magát, mint őrült, akkor nézze meg, hogy milyen típusú alkalmazások állnak rendelkezésre a szervezés elősegítéséhez, valamint a nap folyamán történő elősegítéshez. Miért van a feszültség, ha olyan dolgok vannak, mint a telekocsi, a takarítás vagy akár a vacsora egy gomb kattintásával?
Ölelje meg a kreativitást
Időnként a józanság megmentése érdekében, amikor a gyerekeket érinti, egy kicsit innovatívnak kell lennie, és ki kell használnia a képzeletét. Senki sem érti ezt sokkal jobban, mint a hektikus anya, Candice Romo – ő, valamint a férje, Tony Romo, csak kiderült, hogy a harmadik csecsemőre számítanak! – aki szintén az üzletét, a Hawk + Sloane -t, a partnerrel, valamint a társ társával, valamint a társ társával, valamint a társ társával. , Hollie Siglin. Elindították a Hawk + Sloane -t, egy permetező sorozatot, amely „szülői meghódításra” alakult ki, amikor rájöttek, hogy innovatív módszerre van szükségük a feszültség megsemmisítéséhez, amikor a szülői tevékenységet érinti. „Például” – mondja Candice -, „a pimasz spray -jünk az, amit a„ modern szappanra ”utalunk. Ez az almaecet és a vitaveggiák keveréke. A gyermek nyelvének gyors spray -je a csintalan szavak (vagy akár harapás) után, valamint a savanyú utóíz egy olyan büntetés, amely megfelel a bűncselekménynek. Egy adag önkontroll, valamint egy csomó táplálkozás tanítja a fiatalokat, és megkönnyíti a rettegett hátsó beszélgetés feszültségét. ” Függetlenül attól, hogy spray-t, játékot vagy valami mást használ, hogy a fiatalokat sorban tartsa, ez hosszú távon elősegíti a munka és a magánélet egyensúlyát, és lehetővé teszi a pihenést.
Készítsen néhány „én” időt
Hollie és Candice szintén megemlítik, hogy a fitneszközpontban az „anyukák” elhozatala az egyik kedvelt módszer a stressz megszüntetésére, szünetet tart a munkából vagy az otthoni házimunkákból, valamint edzést szerez. Nem jelenti azt, hogy van időnk két órán keresztül elérni a fitneszközpontot – vagy akár egy is ” – mondta Holly. „Nagyon sok idő van, mindössze 30 perc, bár a vérünk áramlik. Amellett, hogy végül sokkal felkészültebbnek érezzük magunkat a nap hátralévő részével. Hasonlóképpen kipróbáljuk, és amennyire csak tudunk, együtt dolgozunk. Hasznos, ha van egy edző barátja, elszámoltathatóvá tesz minket, és elvonhatjuk magunkat azáltal, hogy az életről beszélünk, miközben izzadunk. ” If you discover yourself as much as your ears in stress, try hitting the gym, taking a physical fitness class, or even a walk around the block.
Bath Time – Not just for The bit Ones
Sara let us understand that she likewise likes a good, long, hot bath to unwind at the end of the day–or a “home spa”, as her child phone calls it. “A hot bath with mineral salts” is the key, according to Sara. We likewise like the concept of adding a fun bath bomb, necessary oil, or elegant deal with mask to truly make the experience perfect.
And If tension gets the very best of You?
“We can all admit that we have had those blow-up moments with our youngsters that we regret as well as feel terribly about, as well as many commonly than not it had nothing to finish with them as well as whatever to finish with the other laundry listing of things going on in our adult world,” Candice as well as Hollie told us. “Mi fogunkLegyen a legelső, aki kijelenti, hogy még nem kell elsajátítani az anya feszültség -adminisztrációját, mivel őszintén szólva, heti 7 napon dolgozhatunk, az egész házat megszervezhetjük, imádkozhatunk, 10 mély lélegzetet vehetünk, megnézhetjük az összes legjobb szülői könyvet is. Mivel még mindig el fogjuk tönkretenni és elveszíteni a fiataljainkat időről időre. Tehát a tipikus feszültség mellett – adminisztrációs technikák mellett a házunk módszere bocsánatot kér. Csakúgy, mint amikor a testvéreket bocsánatot kérünk egy újabbért a tiszteletlen viselkedés miatt, mi is a szülők is tudunk. Bocsánatkérve a gyerekétől, miután bántalmazta őket, különbséget teszhet, láthatják, hogy a felnőttek még hibákat is elkövetnek, és ez eltávolítja a nyomást, amikor nem volt hibás kezdetben. Tehát, amikor a feszültség adminisztrációja kudarcot vall – amint ez is – bocsánatot kér, mivel mi anyukánk nem lehetünk tökéletes, annak ellenére, hogy megpróbáljuk. ” Jól megadott hölgyek!
Link ehhez a bejegyzéshez: egyszerű technikák, amelyek segítenek a szülők feszültségének kevésbé
Kapcsolódó Az anyák felhasználhatják -e a keto zónát a cellulit megszabadulására?
5/5
(1 áttekintés)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg