megosztáshoz való gyors útmutatónk gondoskodik!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Folyamatosan arra törekszünk, hogy javítsuk életmódunkat és egészségünket. Az egészséges táplálkozás kritikus eleme ebben az előretekintő introspektív folyamatban, és fontos, hogy az egészségügyi terület szakembereivel együtt dolgozzunk a legújabb egészséges étkezési gyakorlatok elfogadása érdekében. Annak érdekében, hogy segítse Önt abban, hogy az egészséges táplálkozási szokásokkal fenntartsa egészségét, a Physiomed csapata felajánlotta ezt a gyors útmutatót.
Tervezze meg az étkezését
Az egyik leggyakoribb ok, amire az egészségtelen lehetőségek elérhetők, az, hogy az egészségtelen lehetőség gyakran könnyebb, és gyorsabban főzhető. A kérdés leküzdése érdekében próbáljon jobban összpontosítani az étkezés tervezésére, és megadja magának a gyors, egészségesebb étkezés lehetőségét, ha a hét folyamán nincs sok ideje.
Megtanulni főzni
Ha időt vesz igénybe a főzés megtanulására, jelentős hatással lehet az általános étkezési egészségre. Nem fogsz pizzát kérni vagy feldolgozott ételt fogyasztani, amikor élvezheti az idejét a konyhai főzésben szeretteivel. Próbálja meg követni a legújabb online élelmiszer -blogokat, és áttekinti a hírességek receptjeit a képességeinek teszteléséhez. Az idő múlásával fejleszteni fogja képességeit, javítja az étkezési ételek minőségét, és nagyobb ellenőrzést kap az étrend felett.
Jó éjszakát aludni
Most már tudjuk, hogy azok, akik nem kapnak legalább hat órát egy éjszakánként, megnövekszik az éhséghormonok a rendszerükben másnap. Ennek valószínű evolúciós oka, hogy a testét stressz alá helyezi, amikor nem alszik, és több energiát igényel a rendszer észlelt fenyegetésének megakadályozása érdekében. Próbáljon legalább 8 órát aludni éjszakánként, hogy enyhítse ezt az egészséges táplálkozási kihívást –
Kapcsolódó 6 ok, amire rendszeresen kell vákuumban
A Physiomed itt van, hogy vezesse Önt az ideális egészséges táplálkozás elérésében az elkövetkező évben. A további egészséges táplálkozási tippek elsajátításához vessen egy pillantást erre a legújabb infographicra.
Link erre a bejegyzésre: Gyors útmutatónk az egészségesebb étkezéshez
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg