A szoptatás egy speciális kötési élmény, amelyet egy anya és a gyermeke között osztanak meg. Sok anya, különösen az első alkalommal, az érzelmek áradását, valamint az érzéseket, amelyek túlterhelnek. Időnként ezek a túlnyomó és szorongást kiváltó gondolatok, valamint az érzések előfordulhatnak egy szoptatási ülés során, így az anyukák zavartnak érzik magukat, és szégyellik, hogy kedvezőtlen gondolatokkal rendelkezzenek egy ilyen csodálatos kötési élmény során. Az egészségügyi és wellness -gondozási szakemberek ápolói vonzerejének gyakran említik, ezek a kedvezőtlen érzések megakadályozhatják az anyák szoptatását, annak ellenére, hogy továbbra is erőteljes folytatni kívánja.
Ápolási vonzódás [lehetséges kiváltók és pontosan hogyan kell megbirkózni]
Nem vagy egyedül
Ha ápolói vonzódást tapasztal, akkor ezt a bejegyzés élvonalában meg kell határozni, hogy nem vagy egyedül. Ismét a kimerültségbe integrált érzelmek áradása is lenyűgöző lehet még a legtapasztaltabb anya számára is, valamint egy lépést vissza kell lépni, mély lélegzetet kell készíteni, és emlékeztetni magát arra, hogy nem az első vagy az utolsó vagy az utolsó Az ember, aki érezte ezt a módszert, és függetlenül attól, hogy pontosan hogyan érzi magát jelenleg, kiemelkedő anya vagy.
Hogyan lehet elismerni az ápolási vonzódást
Milyen jelzések vannak az ápolási vonzódásnak? Milyen érzés? A gondolatok és az érzések személyenként eltérőek, de általában ezek a kedvezőtlen érzések előre nem láthatók és nem kívántak. A szoptató anyukák, akik beszámoltak arról, hogy ápolási vonzódást tapasztalnak, elismerik, hogy az érzelmek betartásával járnak:
Kétségbeesés
Harag
Szégyen
Bűnösség
Öntudat
Szorongás
Düh
Ingerlékenység
Ezek az érzelmek sokféle kedvezőtlen gondolatot eredményezhetnek, és megakadályozhatják az anyák szoptatását. Anya lenni a puszta boldogság és a tiszta kimerültség kombinációja, valamint természetes, hogy úgy érzi, hogy nem tudsz továbbmenni, vagy úgy érezni, mintha elvesztette magát. Bármennyire is feltételezzük, milyen mama? Rendben van, ha így érzem magam!
Az ápolási elkerülés véletlenszerűen jelenhet meg, és intenzitása lehet. Noha nem volt sok orvosi tanulmány, hogy felfedezzék az ápolási vonzódás pontos okát, rengeteg érzelmi és fizikai szempont van, amelyek aktiválhatják a kedvezőtlen érzések és az érzelmek támadásait.
Az ápolási vonzódás fizikai kiváltói
Még a legtapasztaltabb szoptató anyák számára is, akik talán olyan meglepő látványosságokat hajtanak végre, mint a tandem szoptatás, a fizikai kellemetlenség és a fájdalom meglehetősen gyakori. A repedezett mellbimbók, egy fogak vagy csak fájó mellbimbók egy éhes csecsemőtől egy növekedési spurt során a anyukát fájdalmakban hagyhatják, és még a szoptatást is vonakíthatják, megértve a kezdetét kezdõdött kellemetlenségeket. Ezek a fizikai szempontok aktiválhatják az ápolási vonzódást, azonban ne hagyja, hogy az aggodalom, hogy mi történhet, hogy ne szoptathassanak!
Enyhítő kellemetlenség
Ha úgy érzi, hogy a fizikai fájdalom, amely gyakran a szoptatás során jelentkezik, az az, ami az ápolói vonzerejét váltja ki, akkor számos kezelés van az egyszerűség kellemetlenségére:
Fájdalmas vagy repedt mellbimbók esetén: Az anyatej valóban folyékony arany, sok különböző felhasználással. A tej felhasználható az irritált vagy repedt mellbimbók megnyugtatására, ha egy kis tejet súrol a fájó területre, valamint a szoptatás után, és megkönnyebbülést nyújthat. Még egy választás a könnyű olaj felhasználása, a személyes preferenciám a kókuszdió -olaj, nemcsak az egyszerűségnek segített a kellemetlenségem, bár jó illatú volt, és a csecsemőm nem bánta az ízét.
A fogamó csecsemő által kiváltott fájdalom esetén: ez egy bizonyos ponton előfordul, hogy mindannyian szoptató mamák. A bited elkezdi fogakat, és úgy dönt, hogy személyes fogak játékként használja fel Önt. A csecsemő harapásának váratlan sokkja aktiválhatja az ápolási vonzerőt, azonban ne hagyja, hogy ez megállítsa! A fogak újdonságok a babád számára, valamint ugyanolyan nyugtalanok, mint te. Ha a get-go-ból megfizethető módszert hoz létre, hogy emlékeztesse csecsemőjét, hogy nem rágó játék, segíthet minimalizálni az útról. A bitámmal, a másodiknak harapni érezem, kinyitnám őt, gondosan emlékeztetem rá, hogy az anya csak a tejhez szól, és folytatja a táplálkozást, amikor mindketten készen állunk.
Az ápolási vonzódás mentális kiváltói
Vannak olyan mentális szempontok, amelyek szintén aktiválhatják az ápolási vonzódást a szoptatás közben. Anyának lenni kimerítő, mivel ez kifizetődő. Mint anyák, természetes tendenciánk az, hogy gyermekeinket és családtagjaink igényeit a sajátunk elé helyezzük. Ez az önzetlenség a legnagyobb minőségünk. Rendkívül egyszerű azonban az őszet a magánigényeink elhanyagolásának rutinjába. Az önellátás az utóbbi időben kiemelkedő téma volt az anyukák körében; A mentális egészség és a wellness kérdések destigmatizálásával sokkal több, valamint sokkal több ember áll rendelkezésre a különféle módszerek átélésére, hogy vigyázzon az elmédreés a szellem.
A mentális egészség és wellness elhanyagolása abszolút aktiválhatja az ápolási vonzódást. A csapdába esett, depressziós vagy akár kisebb neheztelés rendszeres gondolatai jellemzőek a kopott anya számára. De ne ess kétségbe! Kicsit nagyon szükséges önellátás messze megy. Az öngondozás nem mindig jelzi, hogy buborékfürdőt vesz, vagy mani-pedit kap, mivel foglalkozzunk vele; Hektikusak vagyunk, hogy gondoskodjunk a bitjeinkről. Itt van néhány előnyben részesített módszer a mentális egészségem gondozására:
1. Menj szabadban!
Az első két hétben, amikor a fiam volt, bent maradtam, pizsamában, valamint ágyban a nap nagy részében. Ennek eredményeként a PPD beindult az ápolási vonzódás mellett. Orvosom azt javasolta, hogy próbálkozzak, és menjek el, és üljek ki a szabadban, valamint kapjanak friss levegőt. A kiemelkedő hittel ellentétben rendben van, ha tiszteletteljes időben elhozza a kicsit. (Ha aggódik, adjon gyors hívást gyermekorvosának).
2. 30 másodperces közvetítés
Minden nap 30 másodpercig kell megadnia magának! Harminc másodperc, hogy bezárja a szemét, és még mindig maradjon. Eleinte ostobanak tűnhet, azonban ha ezt a 30 másodperces meditációt minden nap módszerbe helyezi, nyilvánvaló változást eredményez az elmédben, valamint a hiszett mintát. Szánjon rá időt arra, hogy összpontosítson a lélegzetére, valamint a legutóbbira, hogy továbbra is a legszebb önmaga legyen az Ön számára, mind a bited!
Nyújtsa ki a támogatást
Az egyik jelentős közösség az ápolói vágyakozók között az, hogy egyedül érzik magukat abban, amit átélnek. A kedvezőtlen gondolatok és az érzelmek megtapasztalása csecsemő szoptatása közben a szoptatás miatt sajnálatot érezhet, és rengeteg anyukát elriaszthat, hogy segítséget és támogatást nyújtson. Ugyanakkor, valamint ezt megint nem lehet elegendő hangsúlyozni – nem vagy egyedül. Olyan sok különféle erőforrás és terület létezik, hogy ajánlásokat és támogatást kapjon.
Orvosa zajos orvosi ajánlásokat kínálhat arról, hogy miért tapasztalja az ápolói vonzódást. Az engedéllyel rendelkező laktációs szakértő támogatást, információkat és bátorítást nyújthat, ha úgy érzi, hogy nem akarja folytatni a szoptatást. Az egyik legjobb dolog, amit valaha is tettem, az volt, hogy csatlakozzon egy regionálishoz az internetes anyu csoporthoz. Nagyon hasznos volt, ha megoszthatom tapasztalataimat, valamint támogatást és ajánlásokat is, valamint minden olyan anya számára, aki ápolási vonzereje van, támogatást kínálnak ezekben a csoportokban. Ide csatlakozhat az újonc anyukák Facebook csoportjához.
Professzionális asszisztense az ápolási vonzódáshoz
Ha úgy érzi, hogy az ápolói vonzódásnak alapvető oka van, akkor lehet a legfinomabb segítséget keresni egy mentális egészség és wellness szakembertől. Ismét, a mentális betegség folyamatos destigmatizációjának köszönhetően, számos erőforrás és szakértő kínál, akik olyan területekre szakosodtak, mint a szülés utáni szorongás, valamint segíthetnek felfedezni, mi váltja ki a kedvezőtlen érzéseit.
Az anyaság az egyik legszebb emberi élmény, valamint a szoptatás egy különleges módszer, amelyet a babájához köthet. Teljesen tipikus az ápolási vonzódás megtapasztalása; Kedvezőtlen gondolatok, valamint érzelmek történnek a baba etetése közben. Ne feledje azonban, hogy nem vagy egyedül, valamint a támogatás és a támogatás áll rendelkezésre. Az öngondozás létfontosságú, ha igénye van a bitjeire, valamint a háztartására, és mindig emlékeztesse magát, hogy kiemelkedő anya vagy.
Egyéb cikkek, amelyek tetszenek:
A legjobb ápolási fedezetek + 3 további módszer azok felhasználására
Baba nem vesz egy palackot? Itt van 5 módszer, amely segít nekik
Mosó csecsemő szindróma – Itt van, amit tudnod kell